敬爱的老师亲爱的同学们：

       大家早上好！

今天我在国旗下演讲的题目是《文明上网，健康成长》。

时光荏苒，时间的车轮滚滚，已将我们驶入了2020年，只有八天就到元旦，还有一个月就是春节，真是时不我待啊。我们的时间与机会容不得任何耽搁与等待。然而随着科技的迅猛发展，电脑、手机等电子产品已在我们身边高度普及，侵占着我们大量的时间与精力，不得不呼唤大家文明上网，健康成长。一方面网络给我们呈现出一个神奇而精彩的世界，在网上，我们可以查资料、听音乐、听书、看作文、写小说等等，这些不仅可以消除我们的疲劳，陶冶我们的情操，丰富我们的知识，网络还给我们的学习和生活带来了许许多多的便捷与惊喜。

另一方面上网也带给我们许多遗憾，也存在很多弊端。有很多人都把电脑当玩具，迷上了网络游戏，游戏时间过长，不仅会导致我们重度近视，影响身体健康，还会严重影响学习的进步，使人荒废学业，甚至有的人因上网浏览了一些不健康的网站，迷失了自己，从而走向犯罪的道路。毁掉了自己一生。时常听人说，你要毁掉一个孩子吗？就给他一部手机吧。由于我们青少年缺少自律，没有明辨是非的能力，容易上网成瘾，禁锢了思想，扭曲了心灵，耽误了学业。还记得上一届的一位学姐曹同学因为沉迷网络游戏，不能自拔，成绩一落千丈，本可以上南师附中的她最后只进入了普通高中，人生最大的遗憾，我本可以。也曾有三位学生为了筹钱到网吧玩游戏，竟想出了拦路抢劫的办法，最后走上了犯罪的道路。更有耸人听闻的是某同学上网游戏成瘾，母亲收走他手机，他便从楼上一跃而下，失去正常的心智与理智。给家人带来巨大痛苦。

据不完全数据调查表明：平均每一百个上网的青少年中就有六十人是在玩游戏，三十人在找朋友聊天，十个人在发电子邮件或做其他。从这些数字中可以看出，目前青少年上网的主要目的就是游戏、聊天。青少年过于迷恋网络已成为当今十分沉重的话题。专家还发现上网时间过长，又由于玩游戏时全神贯注，身体始终处于一种紧绷的姿态，眼睛长时间注视显示屏，会导致视力下降、适应能力降低、脖子酸痛，头晕眼花等，严重影响了我们的身体健康。

正因为如此，我向全校同学发出文明上网健康成长的建议：

一、懂得文明上网重要性，通过网络多学有益的知识，不断充实自己，开阔视野。

二、不要轻易地将自己的姓名地址电话等真实信息放在网上或者告诉他人，也不要单独和网上认识的朋友见面。

三、带着目的上网查阅资料，尽量少玩游戏，每次不要超过半小时，做到不耽误功课，不伤害眼睛。

四 、平时多远离手机，心无旁骛地学习，成就自己的梦想。

同学们，我们是祖国的未来和希望，为了我们的身心健康，为了我们的学业进步，让我们主动自觉地告别游戏，远离网毒，不浏览不良信息，不沉溺虚拟世界，珍惜光阴，勤奋学习，树立远大理想，文明上网健康成长，让你的青春在努力拼搏中闪光！

 我的演讲完了，谢谢大家!